テキスト発送や事務局からの連絡は5/7（木）以降
JCSP日本睡眠改善カウンセリング
子どもから大人まで
✅なんとなく疲れが取れない
✅子どもや家族の眠りが気になる
✅自己流の睡眠改善に限界を感じている
睡眠について一度きちんと学んでみたい方におすすめです。
（※赤ちゃん・未就学児の具体的な睡眠改善方法は含まれていませんが、考え方は参考にしていただけます。）
～集中プログラム～
1週間で学ぶ、眠りの整え方講座
～あなたと大切な人の眠りを守るために～
睡眠について正しく学びたい方、自分や家族のために活かしたい方向け、1週間集中プログラムです。
「眠れない・・・」から、卒業！
動画＋テキストで1週間学ぶ
忙しい方でも安心して取り組めるよう、隙間時間で無理なく学べる内容にしています。日常に活かせる実践知識のため、習得後はご自身やご家族のサポートに活かせます。
「眠りの整え方マスター」修了証
試験に合格された方には修了証を発行します。「できた」を可視化し、自己効力感と行動の継続を促すと共に、ご家族や友人に伝える際の信頼性や説得力も高まります。
長年の指導技術と睡眠科学を統合
学校や親から”正しい睡眠改善方法”を教わらない私達。14年以上の睡眠改善技術と、睡眠研究所での睡眠科学の知見を基にした、「重要ポイント」を学び、快眠を目指しましょう。
こんな方におすすめです
講座内容
学べる内容
・睡眠のメカニズムと構造
・体内時計・自律神経・深部体温の整え方
・月経周期／妊活／妊娠期／産後／更年期の睡眠
・乳幼児期／学童期／思春期／青年期の睡眠特性
・寝つき・寝起き・中途覚醒・いびき・歯ぎしり等課題別対策
・入浴法、光・音・室温など環境設定
・寝具の選び方、食事、運動
・呼吸法・ストレッチ・心理療法等
受講料
受講料
受講料：6,000円（税抜）
通常12,000円の講座を、特別価格にてご受講いただけます。
※個人での学習・実践を目的としています。
※内容の再配布、無断での使用、SNS等外部で使用・公開は禁止しています。
受講の流れ
① LINE登録
LINE登録後、「1週間で学ぶ、眠りの整え方講座」ボタンクリックください。
ご案内に沿って決済・同意書のご入力をお願いいたします。
登録方法：以下のQRコードクリック、またはスマホでお読み取りください。
※5/1~受付開始！
②教材のお届け
ご登録の住所へ、テキストを郵送いたします。
③学習（1か月以内）
テキストと動画をもとに、ご自身のペースで受講を進めてください。
④理解度チェック試験
テキスト記載のQRコードより受験いただきます。（合格基準：正答率80％以上）
また、ワークシートはスマートフォンで撮影のうえ、LINEにてご提出ください。
⑤修了証の発行
合格された方には修了証（データ）を発行いたします。再受験も可能です。（1か月以内）
Q＆A
Q. 申込後のキャンセルはできますか？
お申し込み後のキャンセル・返金は承っておりません。あらかじめ内容をご確認のうえお申し込みください。
Q. 動画はいつまで視聴できますか？
動画は配信開始から1か月間ご視聴いただけます。それ以降は視聴できませんので、期間内にご受講ください。
Q. プログラム内容をアレンジしたり、SNSや講座などで内容を発信してもいいですか？
本プログラムの内容は、個人での学習・実践を目的としています。内容の改変や再配布、無断での使用はご遠慮ください。また資料、動画の一部または全部をSNSや外部で使用・公開することはご遠慮ください。無断での使用や転載が確認された場合には、削除のご依頼の他、必要な対応を取らせていただきます。
Q. なぜこの低価格で提供しているのですか？
日本では睡眠に課題を抱えている方が非常に多い現状があります。より多くの方に正しい知識と実践方法を届けたいという思いから、受講しやすい価格で提供しています。
Q. 学習後に個別で相談することはできますか？
はい、可能です。メニューより「初回睡眠コンサルテーション」をご選択いただき、その旨をお伝えください。個別カウンセリングにて対応いたします。
Q. 医療行為ですか？
本プログラムは医療行為ではなく、生活習慣の改善を目的とした内容です。治療が必要な場合は医療機関へのご相談をおすすめします。
Q. どのくらいで効果が出ますか？
個人差はありますが、生活習慣を整えることで変化を感じる方が多い内容となっています。