回答時間 約10秒／LINEで結果と対策動画をお届けします
3ステップで
あなたの睡眠タイプがわかる
STEP 1
診断に回答する
LINEから届く質問に、
はい／いいえ で答えるだけ。
STEP 2
タイプ判定
深部体温・自律神経・体内時計の3軸から、
あなたの睡眠タイプを判定します。
STEP 3
対策を受け取る
タイプ別の改善ポイントと、
今日からできる対策動画をお届け。
監修
SleepLIVE株式会社 代表取締役
SRL睡眠科学研究所 CRO
公認心理師（登録番号：第35879号）
日本睡眠環境学会 正会員
日本睡眠改善協議会 正会員
日本睡眠改善協議会認定睡眠改善インストラクター
SleepLIVE独自の3タイプ診断
深部体温タイプ
眠る前の体温の下がり方がうまくいかず、寝つきづらさや浅い睡眠につながりやすいタイプ。
自律神経タイプ
仕事・家事・育児などで交感神経が優位なままになり、寝ようとしても心と体がオフになりにくいタイプ。
体内時計タイプ
就寝・起床時刻や光・食事のタイミングがずれ、体内時計そのものが乱れてしまっているタイプ。
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