Gooslee（JCSP。

Profile 滝川美優　Gooslee by JCSP日本睡眠改善カウンセリング（東京表参道店） 12才から有名女性誌・美容誌でモデルとして活躍。睡眠だけでなく、美容・健康指導も行う。一児の母 「現役モデルとして、睡眠改善や健康だけでなく美容面のサポートもさせていただきます。赤ちゃんの睡眠もお任せください」

｜睡眠改善のカウンセリングを行うことになったきっかけ

美優さんこんにちは！どうぞよろしくお願いいたします。
さて美優さん、今回、なぜSleepLIVEのスリープカウンセリングの開業を決められたのですか？

「私自身、元々は睡眠に悩みはないと思っていたのですが、妊娠中に夜眠れない・早朝に目が覚める・脚がむずむずして目が覚める、なかなか寝付けないなど、多くの悩みが一気に押し寄せてきたんです。そんな時にまりこさんのカウンセリングを受けて、今までの生活にちょっとした工夫をすることで多くの悩みが一気に解決されました！」

───満足と思っていた睡眠は質が良くない睡眠だったと気付かされた

「私はまりこさんのカウンセリングですぐに悩みが解決できましたが、実は同じ悩みを抱えて悩み続けている妊婦さんや産後のママさん達がたくさんいることがわかりました。産後もカウンセリングを受けることにより、睡眠の質がぐっと上がり、今まで満足と思っていた睡眠は質があまり良くない睡眠だったと気付かされました。このような体験があり、私もまりこさんのように誰かの助けに少しでもなりたい！と思うようになり、開業する決意をしました！」

美優さん自身のつらかった経験、そして改善した経験が、美優さんを突き動かしたのですね。ぐっすり―には、どんな方がお越しになられますか？

「長年睡眠に悩んでおられる方や妊娠を機にご自身の睡眠と赤ちゃんの睡眠にも悩まれる方が多くいらっしゃいます。そういった点から、赤ちゃんから高齢の方まで幅広い方々がカウンセリングにいらっしゃいます。」

｜睡眠課題の根本的な改善を行いたい

具体的にどんなお悩みが多いですか？

「睡眠に課題がある方はクリニックに通っていらっしゃる方が多いです。クリニックや病院では睡眠課題の根本的な改善ではなく、お薬の処方で眠れるようにするだけなので、薬を飲まなければ眠れない体になってしまわないか。薬の耐性ができ、薬がどんどん強いものになってきて不安。という声が多く聞かれます。このような方には是非ぐっすりーの睡眠カウンセリングを受けていただき、根本的な改善を一緒にお手伝いさせていただきたいと考えています。」

───妊娠中から赤ちゃんもママも快眠へ

「他にも妊娠を気に睡眠に課題ができてしまったという方も多いです。これは私も経験しているので、とても共感できる睡眠課題です。妊娠中に抱えた睡眠課題は産後も続くことが多く、むしろ赤ちゃんのペースに合わせた生活になるので、悪化してしまうケースが多いようです。ぐっすりーでは妊娠中からのカウンセリングを受けていただくことにより、ママの睡眠はもちろん、産後の赤ちゃんの睡眠のカウンセリングも出来ますの、妊娠中からのカウンセリングをオススメしています！」

｜美容のプロフェッショナルとして

美優さんは現役モデルでいらっしゃいますね。私自身も実は元々ファンでした！昔から本当に可愛さと美しさと抜群のスタイルを兼ね備えていらっしゃいましたが、美容や健康管理においては気を付けていらっしゃったのですか？

「10代前半からお仕事をさせていただいてましたが、お仕事で最新の美容情報に触れる機会が多く、一緒にお仕事をする周りの方々も健康管理はもちろん、詳しい方がたくさんいる環境でした。気をつけているというよりは習慣になっていたり、自然と最新の情報が入ってきて実践している事が多かったです。」

───美容の面からもアドバイスをしてきた

美容のプロフェッショナルとして、後輩の指導にも力を入れていらっしゃったとか？

「新人のモデルさんは勉強をしていてもまだまだ知識が少ない事がほとんどなので、相談された時や質問された時にはアドバイスをしてあげる事が多いです。私自身も悩んだことがあることだからこそ、親身になってアドバイスしてあげられます。他にも事務所のマネージャーから新人モデルや後輩モデルへのアドバイスを求められることも多くあります。
私のアドバイスは、実践しやすく、効果を感じやすいと評価いただいています。」

美優さんのアドバイスは的確でとても分かりやすいと私も感じていました！

｜赤ちゃんの睡眠について

美優さんは現在1児のママということですが、お子さんとご主人の睡眠対策はどんなことをされていますか？

「1歳7ヶ月になる息子の睡眠は生後1ヶ月からセルフネンネをさせていたので、寝かしつけはゼロ・夜泣きなどの悩みも無かったと言っていいほどでした！息子の睡眠対策としては1日の過ごし方をルーティーン化させています。もちろん毎日必ず出来ているわけではありませんが、出来なかった日にはその分の対策しています。」

「問題は主人です。朝が強い事もあり、あまり睡眠に課題を感じていないようですが、私から見ると睡眠の質が悪いだろうと思われる行動がたくさん見られるのです。元々私のアドバイスに聞く耳持たずでしたが、最近になって主人も改善しないといけないと感じ始めたようです。」

美優さんの働きかけで、ご主人の心にも変化があったのですね。

───”気づき”を感じてもらえるように働きかける

「どの方にも言える事ですが、自分が睡眠の改善が必要だと感じなければ、周りがいくらアドバイスしても改善には繋がらないですね。まずは今の睡眠がベストとは思わずに見直すことも大切です。私のカウンセリングでは、こうした”気づき”を感じてもられるように働きかけています。」

そうなのですね。とても大切なことだと感じます。

「はい。押し付けることはせずに、出来ることから少しずつ実践していただくようにしています。1人1人考え方も捉え方も、お仕事も生活スタイルも違うわけですから、その方に合ったカウンセリングの内容や実践していただく内容を一緒に考えながらするようにしています。そしてなるべくカウンセリング中はリラックスして頂きたいので、友達とお茶をするような感覚で過ごしていただくようにしています。」

｜自分の体質・性格と諦めず、まずは行ってみると「私が変わる」

緊張状態の方もおられるので、こうした雰囲気作りにもこだわっていらっしゃるなら、とても安心です！
美優さん、最後に皆さんにメッセージをお願いします。

「今まで自分の体質だ。性格だ。と決めつけていた事が、実は睡眠の質で変わる事があります。これはやってみなければ分からない事ですが、やってみる価値は大いにあると思います。」

「私自身も、睡眠に対しては悩みはない！と元々考えていましたが、ちょっとした工夫や習慣を作るだけで、睡眠の質がぐっと上がり、物事の考え方が変わりました。そして、体質だと思っていた胃痛とは無縁になり、肌質は安定し、毎日体が軽く、午前中からも行動的になったんです。ぜひ皆さんもその感動を実感いただきたいです。」

美優さん、ありがとうございました！