Ｉ様 27歳
『生徒1人1人と真剣に向き合ってくださる先生は、なかなかいない』
１．講師について、レッスンの感想
2ヶ月間のレッスンは、本当にあっという間でした。毎週、用賀まで距離はあるものの、遠くから通うつらさを全く感じることなく、次のレッスンが楽しみで仕方ありませんでした。
疑問点があると、期待以上の回答をいただけるので、大変勉強になりましたし、きちんと納得した上で取り組むことができました。何より運動・食事・休養の大切さを体をもって実践し、体得されている先生に会うことで、自分も頑張ろう！とエネルギーをいただきました。
実は 、麻利子先生のレッスンは、約2年ほど前にもお問い合わせをしたことがあります。しかし、色々な都合で結局タイミングを逃していました。長い月日が経ち、やっぱり一生に一度はパーソナルトレーニングを受けたい！と思い、再度麻利子先生にメールをしました。
すると、連絡が何年も途絶えていたのにも関わらず、2年も前に問い合わせをしたことを覚えていてくださったのです。。感動しました。恐らく、こんなに生徒1人1人と真剣に向き合ってくださる先生は、なかなかいないのではないでしょうか？だからこそ、麻利子先生の熱意に答えたい！頑張れる！サボれないぞ！笑 とやる気が出てきました。
レッスン前と後の自分を比べてみて思うこと。それは、すべてのものや考え方に対して概念が変 わったということです。大げさに聞こえるかもしれませんが、本当です。
目の前のキレイではなく、ずっと続く健康とキレイを目指して。人の意見やメディアの情報に流されるのではなく、自分にとって必要な、健康を維持するための手段を選択することが大切だということを、自分の体と心を通して学ぶことができました。
今まで凝り固まっていたものが、ホロホロとほぐされ、リセットされた感覚です。やってみたいな・・・でも勇気が出ないと思っている方は、一度は受けてみる価値があると思います。お値段以上の大切なものを自分の中に得る事ができると思います。先生、本当にありがとうございました。
2．運 動
体で気になる部分を伝えた上で、あくまでも自分の生活に取り入れやすく、かつ効率的にシェイプアップできる“私専用のメニュー”を組んでくださいました。「この時間にできたらこの運動をやってみましょうか。」と、具体的に教えてくだ さいました。
また、毎回レッスンで体の使い方の癖を確認し、修正してくださるので、間違ったフォームのまま運動をすることが集団レッスンに比べ格段に少ないことも、パーソナルトレーニングならではだと思います。家でも無理なく、楽しく取り組むことができました。本やＤＶＤをみながら、どこかつかみ所の無いエクササイズしていた時よりも、確実に体に効果を感じています。
3.食 事
今の自分の生活活動量をこまかく算出した上で、それに合った正しい食事量と食べるべきものをわかりやすく教えてくださいました。また、食事日記を採点し、改善点を具体的にアドバイスしてくださるので、修正しやすかったです。
そんな食生活を続けていると、、今まで自分にとって甘い物は「食 べないことは我慢すること！」というくらい自分の生活になくてはならないもの（のつもり）でしたが、気づけば甘いものを欲する気持ちがなくなっていました。食事をきちんと取ると、体も正しい食事を欲するんだなぁと、体をもって実感しています。体の不調も明らかに減りました。
4.休 養（心メンテも）
今回のレッスンでは、副交感神経を優位にするためのコツや、ストレスへの対応力を重点的に、本当に親身になって行ってくださいました。知らないうちにできていた私の心の思考クセを、麻利子先生はいつも親身になってお話を聞いてくださることで優しく浄化してくれました。
今まで、イヤなことがある度に自信を無くしておりましたが、そこで落ち込むのではなく、課題を明確にし、「じゃあ、どうするか」。行動に移していくことが大切だと言うことを学びました。私は私のままで大丈夫。そう思えるようになってきたことは、私にとってとても大きな事です。
