花王株式会社パーソナルヘルスケア研究所は、2017年の睡眠悩みのある方を対象とした研究で、就寝時に眼の周りを適度に温めると「寝つきがよくなる」など、睡眠の質が改善するという結果を報告している。*1,2このたび、睡眠と密接な関係がある体温に着目し、眠りに入りやすくなるメカニズムを明らかにする研究を行ない、その結果、眼の周りを適度な温度で温めると手や足の皮膚温が上がり、体の熱が外に逃げる「放熱」が促進されることを確認。この生理的変化は人が眠りに入るときの体の状況と類似しており、入眠にポジティブな影響を及ぼす可能性が考えられる。
本研究内容は、日本睡眠学会第44回定期学術集会シンポジウム20（2019年6月27～28日、名古屋）で発表。また研究結果の一部は、英国Nature Publishing Groupの電子ジャーナルScientific Reportsに掲載されている*3 。
*1 Effects of bedtime periocular warming on sleep status in adult female subjects: A pilot study, Evid Based Complement Alternat Med, 2017.
doi: 10.1155/2017/641943
https://www.hindawi.com/journals/ecam/2017/6419439/
*2 Effects of bedtime periocular and posterior cervical cutaneous warming on sleep status in adult male subjects: a preliminary study, Sleep Biol Rhythms, 2018.
doi: 10.1007/s41105-017-0129-3
https://link.springer.com/article/10.1007/s41105-017-0129-3
*3 Periocular skin warming elevates the distal skin temperature without affecting the proximal or core body temperature, Scientific Reports, 2019. doi: 10.1038/s41598-019-42116-x
https://www.nature.com/articles/s41598-019-42116-x
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